Après 20 ans d’exploration dans ma pratique personnelle, je focalise mon approche dans l’aspect thérapeuthique du yoga, dont le Yin Yoga, le Restorative Yoga et le Yoga Nidra. J’ai remarqué lorsque j’enseignais que l’impact de ces pratiques était le plus impressionant; favorisant une détente profonde, un relâchement des tensions. Je le vois dans le visage des personnes à la fin du cours - elles s’accordent une pause, le corps entre dans son rythme. Dans le corps cela se traduit par favoriser la bascule du système nerveux parasympathique.
Je propose des cours réguliers ainsi que des ateliers / formats de cours plus longs afin d’ouvrir un espace pour expérimenter les bienfaits de ces pratiques 𖥸
Je me réjouis de te retrouver bientôt dans ces espaces!
- Balance & Restore: Deux volets de pratique -
༄ Mouvement portés par le souffle
☾ Voyage proche de la terre, soutenu par coussins et couvertures dans l’exploration du yin yoga et du restorative yoga
Règlement CHF 35 en espèces ou TWINT
O2 Yoga, Rue du Temple 7, 1180 Rolle